Πώς να θεραπεύσει την ακμή;

Πώς Να Αποτελεσματικά Να Καθαρίσει Το Πρόσωπό Σας Από Την Ακμή

Με την ακμή, μπορείτε να αισθάνονται σαν τίποτα δεν λειτουργεί. Υπάρχουν πολλές κρέμες που υπόσχονται τον κόσμο, αλλά δεν δείχνουν κανένα αποτελέσματα. Υπάρχει ένας τρόπος για να πάρετε την ακμή υπό έλεγχο, και να απολαύσετε τη ζωή με το σαφές δέρμα.

Αν θέλετε να επιτύχετε την ακμή-ελεύθερο δέρμα, εφαρμόστε το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού σε σημεία που είναι με τάση ακμής. Ένα φυσικό στυπτικό, το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού δεν θα στεγνώσει το δέρμα σας.

Μπορεί να είναι δελεαστικό να πάρει ή να σκάσει τα σπυράκια και την ακμή, αλλά είναι πολύ σημαντικό να αντισταθεί. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα για τη θεραπεία τους ως εναλλακτική λύση. Όταν επιλέγετε κατά της ακμής σας, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα μεγαλύτερο κίνδυνο για τη μόλυνση και ουλές. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αποχρωματισμό στο δέρμα σας όταν έχετε πάρει στο ακμής.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα φρέσκο μαξιλαροθήκη κάθε βράδυ. Σκεφτείτε μια μαξιλαροθήκη. Απεικονίσει βάζοντας το πρόσωπό σας σε ένα βρώμικο μαξιλάρι στο σπίτι κάποιου άλλου. Δεν θέλω να το κάνω ούτε αυτό. Αυτό μπορεί εύκολα να αποφευχθεί με απλά αντικαθιστώντας τα βρώμικα μαξιλαροθήκη με ένα καθαρό πριν πάτε για ύπνο.

Η έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της ακμής σας. Το λάδι στο δέρμα σας θα στεγνώσει κάτω από τον ήλιο. Ωστόσο, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας είναι ψάχνει χειρότερα στην αρχή, επειδή το πετρέλαιο στην επιφάνεια. Μέσα σε λίγες εβδομάδες, ωστόσο, αυτό πρέπει να καθαρίσετε και μπορείτε να απολαύσετε το σαφέστερο δέρμα.

Αν αλλάξετε τις μαξιλαροθήκες και τα σεντόνια συχνά, θα αποφύγετε την ακμή. Όταν κοιμάσαι αυτά τα έλαια μεταφοράς για τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες. Το λάδι θα πάει πίσω στο δέρμα σας την επόμενη φορά που θα κοιμηθείς. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, να είστε βέβαιος να πλένετε τα σεντόνια σας σε τακτική βάση.

Μπορεί να πιστεύετε ότι ένα ξεμπλοκάρισμα ακμής μπορεί να προκληθεί από ένα κινητό τηλέφωνο; Το πετρέλαιο και το δέρμα υπόλειμμα από το πρόσωπό σας και τα μαλλιά σας τηλέφωνο. Την επόμενη φορά που θα το χρησιμοποιήσετε, αυτές οι ακαθαρσίες έχουν κατατεθεί αμέσως στο πρόσωπό σας. Για να αφαιρέσετε το λάδι από το τηλέφωνό σας, να καθαρίσετε το τηλέφωνό σας με ένα κομμάτι βαμβάκι που έχει το αλκοόλ. Επίσης, μην τοποθετείτε το τηλέφωνο απευθείας πάνω στο δέρμα σας, αν μπορείτε να το βοηθήσει.

Μια καλή θεραπεία για την ακμή είναι να χρησιμοποιήσετε το δέρμα περίθαλψη προϊόντα, που περιέχουν σαλικυλικό οξύ. Όταν χρησιμοποιηθεί με ευεργετικά βήτα υδροξύλια οξέα, τα κύτταρα του δέρματος να ρίξει πιο γρήγορα.

Είναι σημαντικό να συχνά ήταν το πρόσωπό σας, ειδικά αν έχετε ήδη εφίδρωση. Για να κάνουν τον καθαρισμό ευκολότερο, ενώ είστε έξω και περίπου, να κρατούν πάντα ένα πακέτο του προσώπου μαντηλάκια. Αυτό θα πάρει οποιαδήποτε βακτήρια και την ακαθαρσία στο δέρμα σας. Δεν αντικαθιστά το καθαριστικό που χρησιμοποιείτε με σκουπίζει.

Τα χέρια σου περιέχει τη βρωμιά και τα έλαια, έτσι, όποτε είναι δυνατόν, αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας. Διάλειμμα για τον εαυτό του ασυνείδητα φέρνοντας το χέρι σας για να το πρόσωπό σας, καθώς και. Η ακμή προκαλείται όταν το πετρέλαιο και το ρύπο φράξει τους πόρους σας, προκαλώντας φλεγμονή.

Προκειμένου να αποφύγετε την ακμή χειρότερη, θα πρέπει να αποφεύγετε τα λιπαρά μακιγιάζ. Υπάρχει συμφωνία μεταξύ ειδικοί στο μακιγιάζ και την ιατρική κοινότητα που λιπαρή μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους και να επιδεινώσει την ακμή. Επιπλέον, προβλήματα ακμής μπορεί να προκληθεί από αυτό το είδος του μακιγιάζ. Ορισμένα καλλυντικά δηλώνουν να είναι απαλλαγμένο από λάδια, αλλά οι ισχυρισμοί τους είναι παραπλανητική. Συχνά περιέχουν συνθετικά υποκατάστατα του πετρελαίου που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας και να προκαλέσει breakouts.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσει την ακμή είναι να πίνετε άφθονο καθαρό, φιλτραρισμένο νερό. Είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό σε καθημερινή βάση. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να έχουν τουλάχιστον 6-8 ποτήρια την ημέρα. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος φράζουν τους πόρους σας και να είναι μια αιτία της ακμής.

Σημείο θεραπείες είναι η καλύτερη λύση για μικρές αποδράσεις. Αποφύγετε τη θεραπεία περιοχές που δεν πρέπει. Υπάρχουν πολλά φάρμακα για την ακμή. Η πιο αποτελεσματική περιέχουν υπεροξείδιο του βενζολίου, το θείο ή το σαλικυλικό οξύ ως ενεργά συστατικά. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από ομοιοπαθητικά φάρμακα είναι διαθέσιμα σε απευθείας σύνδεση.

Φόρεμα καιρός κατάλληλα και να φορούν τη φύση του ιματισμού. Η υψηλή υγρασία και ακραίες θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει ξεσπάσματα ακμής σε ορισμένους ανθρώπους, ενώ τεχνητές ίνες μπορούν να παγιδεύουν τη θερμότητα και τον ιδρώτα κοντά στο δέρμα επιβαρυντικές υπάρχουσα ακμή. Μπορείτε να μειώσει τη συχνότητα της ακμής breakouts σε ζεστό καιρό, φορώντας ελαφριά, άνετα ρούχα που δεν θα επιδεινώσει το δέρμα σε θερμότερα κλίματα.

Για να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών κρουσμάτων πλύνετε τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες συχνά. Αυτά τα λινά συλλέγουν συνεχώς τα επιβλαβή βακτήρια που προκαλεί ή επιδεινώνει την ακμή. Επίσης, δεν φορούν τα ίδια ρούχα για πολύ διαφορετικά επιβλαβή βακτήρια θα αρχίσει να μορφή.

Εάν η ακμή σας δίνει προβλήματα, πλύνετε το πρόσωπό σας πιο συχνά. Πέρα από την πλύση το πρωί, πλύνετε μέσω της ημέρας. Για να βοηθήσει να μειώσει breakouts, πλύνετε το πρόσωπό σας και το πρωί και το βράδυ.

Μπορείτε να βοηθήσει να καθαρίσει την ακμή σας από το να τρώει μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Είναι επίσης σημαντικό να καταναλώνουμε το νερό και να κρατήσει τον εαυτό σας ενυδατωμένο ως μέσο αποτοξίνωσης σας σύστημα, και βοηθά το δέρμα να παραμείνει ενυδατωμένο. Προσπαθήστε να πάρετε κάποια ήλιο για τουλάχιστον 10-15 λεπτά ανά ημέρα.

Μια δημοφιλής εγχώρια θεραπεία για την ακμή είναι το μέλι. Αν ανακατεύουμε το μέλι και την κανέλα μαζί και τοποθετήστε το στο πρόσωπό σας για 5-10 λεπτά, θα έχετε πιο λείο δέρμα και θα απομακρυνθεί η περίσσεια έλαια και τα απόβλητα από το πρόσωπό σας.

Μειώνουν την ποσότητα των βακτηριδίων προκαλώντας ερεθιστικές ουσίες σας με τάση ακμής δέρμα έρχεται σε επαφή με. Αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας, ιδιαίτερα αν τα χέρια σας είναι βρώμικα. Επίσης, να αλλάξετε την μαξιλαροθήκη συχνά για να μην ερεθίζει το δέρμα σας με το λάδι και τη βρωμιά το ύφασμα απορροφά.

Ιώδιο είναι ένα καλό πράγμα που πρέπει να τεθεί στις ανοιχτές πληγές μου και το έβγαλα σπυράκια. Τα συστατικά για να βοηθήσει να ανακουφίσει την ερυθρότητα και τον ερεθισμό που προέκυψε από το σπυρί. Για την πρόληψη της εξάπλωσης τυχόν μικρόβια, απλώστε με ένα ξεχωριστό Q-Tip σε κάθε πληγείσα περιοχή. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε μόνο ένα μικρό ποσό.

Πάνω από μια εβδομάδα ή δύο, χρησιμοποιήστε μόνο νερό για να καθαρίσει το πρόσωπό σας και να αποφύγετε τα καλλυντικά συνολικά. Αν η ακμή εμφανίζεται να βελτιωθεί, μπορεί να έχετε απομονώσει τα κύρια σκανδάλη. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις της ακμής που προκαλούνται από τη χρήση διαφόρων καλλυντικών προϊόντων. Πολλοί πέρα από τα αντίθετα προϊόντα που περιέχουν δραστικές χημικές ουσίες που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα, με αποτέλεσμα να είναι πιο επιρρεπείς σε ακμή.

Όταν ξέρεις τι πρέπει να κάνεις όταν έχεις να κάνεις με την ακμή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να απαλλαγούμε από αυτό για πάντα. Πάμε αργά και να έχουν υπομονή. Απλά αυτή την πληροφόρηση στην πράξη και σύντομα θα πρέπει να δούμε σαφέστερο δέρμα.

Καλύτερο Έλεγχο Της Ακμής Σας Διαβάζοντας Αυτό Το Άρθρο

Όπως και εσείς, οι περισσότεροι από εμάς έχουν ασχοληθεί με breakouts σε ένα σημείο, ή μπορεί να έχετε ένα επίμονο πρόβλημα μαζί τους. Εξελίξεις στη δερματολογία, ωστόσο, έχουν αποκαλύψει αρκετά εύκολο-να-να εφαρμόσουν στρατηγικές για τη διατήρηση ένα διαυγές, λαμπερό χροιά. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς!

Όταν έχετε ένα σπυράκι, είναι καλύτερο να μην το πειράζεις. Συμπιέζει τα σπυράκια μπορεί να κάνει το πρόβλημα χειρότερο από την εξάπλωση των βακτηριδίων, που προκαλούν πιο breakouts. Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε τον κίνδυνο να αφήνει τα σημάδια πίσω του.

Ένας τρόπος για να αποφύγετε την ακμή breakouts είναι να κοιμάσαι σε ένα φρέσκο μαξιλαροθήκη κάθε βράδυ. Σκεφτείτε το για μια στιγμή. Εικόνα σας δέρμα μέσα σε αυτήν κάθε βράδυ. Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτό με τον καθαρισμό σας, θήκες για μαξιλάρια συχνά και απασχολούν ένα φρέσκο μαξιλαροθήκη κάθε βράδυ.

Προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψη των γαλακτοκομικών προϊόντων και προϊόντων με βάση το κρέας, προκειμένου να αποτραπεί η περαιτέρω ξεσπάσματα ακμής. Μπορεί να υπάρχουν ορμόνες στο κρέας και τα γαλακτοκομικά αντικείμενα που μπορεί να προκαλέσουν ατέλειες στο δέρμα σας.

Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από το μακιγιάζ για να βελτιώσει την ακμή σας, ή να χρησιμοποιήσετε ένα μακιγιάζ που είναι με βάση το νερό. Μπορεί να μπει στον πειρασμό να καλύπτει την ακμή με make-up, αλλά φράζει τους πόρους σας. Δεν το χρησιμοποιείτε, θα βοηθήσει τους πόρους σας μείνει καθαρό και απαλλαγμένο από τα τσόκαρα.

Μια βοτανική θεραπεία για την ακμή είναι τα βότανα που κάνουν χαμομήλι. Αφήστε το σακουλάκι με το τσάι να κρυώσει και, στη συνέχεια, πιέστε το απαλά στην περιοχή που υπάρχει πρόβλημα. Η ερυθρότητα και το πρήξιμο θα ξεκινήσει για να πάει κάτω σε λίγες ώρες.

Πρόγραμμα περισσότερα υπαίθρια χρόνο για να μειώσει την ακμή σας. Το φως του ήλιου θα βοηθήσει να στεγνώσει τα έλαια που προκαλούν την ακμή. Κατά την έναρξη ήλιο θεραπεία σας κηλίδες μπορεί να επιδεινωθεί για λίγο, όπως και το πετρέλαιο κινείται προς την επιφάνεια του δέρματος. Αυτό θα ξεκαθαρίσει από μόνη της σε λίγες εβδομάδες, και το πιο ξηρό δέρμα δεν έχουν ως πολλά breakouts.

Ποτέ δεν συνδυάζονται φάρμακα ακμής. Οι άνθρωποι συχνά θέλουν να απαλλαγείτε από την ακμή, όσο πιο σύντομα γίνεται, έτσι ώστε να αναμειγνύεται μαζί πολλές διαφορετικές λοσιόν και κρέμες και νομίζω ότι θα λειτουργήσει καλύτερα ως μια μονάδα. Επειδή αυτές οι θεραπείες περιέχουν ισχυρά συστατικά, μπορείτε να κάνετε το δέρμα σας χειρότερα.

Αν έχετε ακμή θέματα, πάρτε το χρόνο να αλλάξεις σεντόνια τουλάχιστον κάθε 3-4 ημέρες. Αυτά τα έλαια μεταφέρονται στο κρεβάτι λινά όταν κοιμάσαι. Όταν κοιμάστε σε αυτά τα σεντόνια και πάλι, θα ταξιδέψει πίσω στο δέρμα σας. Αν πλένετε συχνά τα σεντόνια σας, θα είστε σε θέση να αποφευχθεί αυτό.

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά την ακμή μαχητές είναι ήδη στην κουζίνα σας: σκόρδο. Όταν καταναλώνετε σκόρδο, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα σας και θα βοηθήσει το νέο δέρμα να αναπτυχθεί. Προσθέτουμε το σκόρδο σε όλες τις αγαπημένες σας συνταγές, ή να λάβει μια σκόρδο συμπλήρωμα για να πάρετε τα πλήρη οφέλη από αυτό το φιλικό προς το δέρμα τροφίμων.

Ακμή πάσχοντες μπορούν να επωφεληθούν σε μεγάλο βαθμό από τον ψευδάργυρο, επειδή λειτουργεί για την εξάλειψη υποδόρια τις ελεύθερες ρίζες. Προσθέτοντας ένα καθημερινό συμπλήρωμα ψευδαργύρου στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει το ποσό της κυστικής ακμής.

Αν υποφέρετε από ακμή, επιλέξτε ένα προϊόν φροντίδας του δέρματος που περιέχουν σαλικυλικό οξύ. Όταν το σαλικυλικό οξύ σε συνδυασμό με την βήτα hydroxly οξέα, τα κύτταρα του δέρματος να ρίξει γρήγορα.

Μερικές φορές είναι δύσκολο να μην το μηδέν το πρόσωπό σας ή να πάρει σε αυτό, αλλά θα πρέπει να το αποφύγετε αυτό, όπως τα χέρια σας να έχουν τη βρωμιά και τα έλαια τους. Όταν οι πόροι γεμίζουν με χώμα και φραγμένο, σπυράκια μπορεί να οδηγήσει.

Εξαλείψτε τη χρήση του πετρελαίου με βάση τα makeups. Με βάση το λάδι μακιγιάζ τείνει να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει την ακμή breakouts. Επιπλέον, προβλήματα ακμής μπορεί να προκληθεί από αυτό το είδος του μακιγιάζ. Λίγο λάδι-δωρεάν προϊόντα μπορεί να έχετε ακόμη και το πετρέλαιο. Θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν ένα ξεμπλοκάρισμα όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα που περιέχουν συνθετικά.

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από την ακμή, να κρατήσει το σώμα σας ενυδατωμένο. Θα πρέπει να πίνετε επαρκή ποσότητα νερού για κάθε μέρα. Έξι με οκτώ ποτήρια κάθε ημέρα, συνιστάται για τους περισσότερους ανθρώπους. Αυτά μπορεί να μπλοκάρει τους πόρους του δέρματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ακμή.

Μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο της ακμής από την εξάλειψη του στρες από τη ζωή σας. Το άγχος είναι κακό για σας ολόκληρο το σώμα. Οι ορμόνες ότι το άγχος παράγει πραγματικά μπορεί να κάνει την ακμή χειρότερη. Μείωση του στρες είναι αξίζει τον κόπο, δεν έχει σημασία πώς θα το κάνουμε. Μερικές μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να το κάνετε αυτό περιλαμβάνει βλέποντας televison, η βόλτα με το σκύλο, ή να παίζει ένα μουσικό όργανο. Στρεσογόνες συνθήκες συχνά επιδεινώνουν την ακμή, γι ‘ αυτό είναι πολύ σημαντικό για να διαχειριστείτε τα επίπεδα του άγχους σας.

Ενώ η καταπολέμηση της ακμής, δεν επιτρέπουν ιδρώτα να μείνουν στο δέρμα σας για πολύ καιρό. Όσο περισσότερο το σώμα σας έχει ιδρώτα, τόσο μεγαλύτερη είναι η ευκαιρία τους πόρους σας θα πάρει φραγμένο, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακμή. Αν κάνετε μια δραστηριότητα που σε κάνει να τα υπερβολικά ιδρώτα είναι σημαντικό για σας να πάρετε ένα ντους αμέσως και ξεπλύνετε τον ιδρώτα για να αποτρέψει να φράξει τους πόρους σας.

Όταν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από την ακμή σας, μην αγγίζετε το ατέλειες. Μπορείτε να εξαπλωθεί η μόλυνση στο πρόσωπό σας μεταφέροντας τη βρωμιά και τα έλαια του δέρματος από τα δάχτυλά σας. Να γνωρίζετε πόσο μπορείτε να αγγίζετε το πρόσωπό σας και να προσπαθήσει να σπάσει τις κακές συνήθειες. Να κάνουμε τα πράγματα όπως φαγούρα στη μύτη σου, τρίβεις το πιγούνι σου, και βάζοντας το χέρι σας για να το μέτωπό σου, μπορεί να επιδεινώσει την ακμή σας πρόβλημα.

Πάντα να εφαρμόζετε το φάρμακο σε ολόκληρο το πρόσωπο, αντί απλά να τα ορατά σημεία. Ακμή λοιμώξεις μπορεί να είναι ενεργή και εξαπλώνεται πολύ πριν breakouts προκύψει, έτσι ώστε ακόμη και σαφή εμφάνιση του δέρματος θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τη θεραπεία σας. Μην ξεχάσετε να πάρετε κάθε μέρος του προσώπου σας, συμπεριλαμβανομένων μέτωπό σου.

Ένα παγάκι τυλιγμένο σε ένα πανί και εφαρμόζεται στο δέρμα για 20 λεπτά μπορεί να βοηθήσει με τα σπυράκια. Ice είναι ένα δωρεάν τρόπος για να καταπολεμήσει την ερυθρότητα και το πρήξιμο. Ένα άλλο όφελος του πάγου είναι ότι μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο που μπορεί να σχετίζεται με το ψεγάδι. Ice είναι μια εξαιρετική αντι-φλεγμονώδη και να κάνει μια καλή εναλλακτική λύση σε άλλα φάρμακα κατά τη θεραπεία της ακμής. Αυτά περιέχουν χημικές ουσίες που θα μπορούσε να επιδεινώσει την ακμή πρόβλημα.

Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πώς να κρατήσει το δέρμα σας από το σπάσιμο. Δεν αισθάνονται απομονωμένοι εξαιτίας της ακμής σας * να είστε σε καλή εταιρεία.

Ασχολείται Με Την Ακμή Προβλήματα; Βρείτε Λύσεις!

Πολλοί άνθρωποι, ειδικά οι έφηβοι, να γίνει πολύ αναστατωμένος όταν μαθαίνουν ότι είναι επιρρεπείς σε ακμή. Με τη σωστή θεραπεία, είναι δυνατόν να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματός σας και να απαλλαγούμε από την ενοχλητική ακμή, είναι απλά ένα θέμα γνωρίζοντας τα σωστά βήματα για να το πάρω. Αυτό το άρθρο θα μοιράζονται ορισμένες συμβουλές που μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει την ακμή εύκολα.

Τσάι δέντρο έλαια μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τη μείωση του ποσού της ακμής στο πρόσωπό σας. Αυτό είναι ένα όλα φυσικό προϊόν και δεν θα στεγνώσει το δέρμα. Πολλοί άνθρωποι έχουν διαπιστώσει ότι αυτό θα μειώσει το πετρέλαιο συσσώρευση τους πόρους σου.

Μην αγγίζετε την ακμή σας κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες. Αντ ‘ αυτού, χρησιμοποιήστε μια κρέμα ακμής ή κηλίδων. Το κάνεις για τη μόλυνση και ουλές, όταν αποφασίσει να πάρει την ακμή σας σημεία. Η άνιση αποχρωματισμούς, που έχουν συχνά ως αποτέλεσμα από το να πάρει σε ακμή μπορεί να πάρει χρόνια για να μαραζώσει.

Αφαιρέσετε τα σπυράκια σας θα κάνει το πρόβλημα χειρότερο. Αφαιρέσετε τα σπυράκια σας μπορεί να προκαλέσει τα βακτήρια να εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές του προσώπου σας. Αν επιλέξετε το ίδιο σημείο συχνά, μπορείτε να καταλήξετε σπάζοντας το δέρμα και μόλις το σημείο θεραπεύει και θα πρέπει να μείνει με μια ουλή.

Θα πρέπει να προσπαθήσει να εξαλείψει το μακιγιάζ ή να μεταβείτε σε μια βάση το νερό μακιγιάζ για να δούμε αν αυτό βοηθά την ακμή. Καλύπτει την ακμή με το μακιγιάζ είναι δελεαστικό, αλλά μπορεί να φράξει τους πόρους σας και να χειροτερέψει την κατάστασή σας. Αν μείνεις μακριά από το μακιγιάζ θα καθαρίσει τους πόρους σας.

Η καφεΐνη στο τσάι, σόδα και καφέ μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας και να προκαλέσει ακμή. Από την κοπή κάτω από την πρόσληψη καφεΐνης, θα πρέπει να είναι σε θέση να μειώσει breakouts.

Όλο και πιο ηλιοφάνεια θα μπορούσε να είναι απλά ένα κόλπο, αν θέλετε να πάρετε λιγότερες ατέλειες. Η έκθεση στον ήλιο προκαλεί βλάβες στα κύτταρα και να στεγνώνει το δέρμα. Ωστόσο, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας είναι ψάχνει χειρότερα στην αρχή, επειδή το πετρέλαιο στην επιφάνεια. Μέσα σε λίγες εβδομάδες, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε σαφέστερο δέρμα.

Μην χρησιμοποιείτε διαφορετικά είδη της ακμής κρέμα, την ίδια στιγμή. Σε πανικό, κάποιοι άνθρωποι αποφασίζουν να συνολικού επίκαιρα θεραπείες ακμής, με την ελπίδα ότι θα λειτουργήσει αποτελεσματικά μαζί. Χρησιμοποιώντας περισσότερες από μία κρέμα ακμής την ίδια στιγμή μπορεί να καταλήξει να ερεθίζει το δέρμα σας, και κάνει την ακμή χειρότερη.

Ποιος θα το πίστευε ότι θα μπορούσε να πάρει την ακμή από ένα κινητό τηλέφωνο; Τηλέφωνα κρατήστε έλαια από το πρόσωπό σας και τα μαλλιά οπότε η χρήση τους θα βάλω τα έλαια πίσω στο πρόσωπο. Δοκιμάστε να καθαρίσετε το τηλέφωνό σας με ένα κομμάτι βαμβάκι βρεγμένο με οινόπνευμα για να το κρατήσει μακριά από αυτά τα έλαια. Όταν μιλάμε για το τηλέφωνό σας, θα πρέπει να κρατάτε τη συσκευή σε μια ίντσα ή έτσι από το πρόσωπό σας.

Θα πρέπει να αποφύγετε να αφαιρέσετε τα σπυράκια και να αγγίζουν το πρόσωπό τους αν σκοπεύουν να βελτιώσουν την ακμή. Αγγίζοντας το δέρμα του προσώπου και λιγότερο συχνά, τα έλαια και τα βακτήρια δεν θα μεταφερθούν από τα χέρια στο πρόσωπο. Αφαιρέσετε τα σπυράκια μπορούν να εξαπλωθούν τα βακτήρια και να προκαλέσουν μολύνσεις, έτσι είναι καλύτερο να το αποφύγετε αυτό, καθώς και.

Άγχος μπορεί να είναι αιτιολογικός παράγοντας ακμής. Χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης μπορούν όχι μόνο να βοηθήσουν το μυαλό σας, αλλά και να βελτιώσουν το δέρμα σας, καθώς και. Συμμετοχή σε χαλάρωση άγχος δραστηριότητες μπορεί να είναι τεράστια βοήθεια στο να πάρει την ακμή υπό έλεγχο. Μην καπνίζετε και μην πίνετε καφεΐνη εάν πάσχετε από την ακμή.

Μικρό breakouts μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα με το σημείο θεραπεία αντί για μια συνολική εφαρμογή της ιατρικής. Με την επεξεργασία σημείων, είναι μόνο θεραπεία το ξέσπασμα περιοχή. Τα καλύτερα φάρμακα για τη θεραπεία της ακμής περιέχει σαλικυλικό οξύ, το υπεροξείδιο του βενζολίου και του θείου. Επίσης μπορείτε να βρείτε φυσικές θεραπείες σε απευθείας σύνδεση.

Αν το δέρμα σου είναι επιρρεπές, ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσουμε είναι να χρησιμοποιήσετε μόνο τα φυσικά προϊόντα. Τα χημικά σε ορισμένα προϊόντα είναι ερεθιστικά, και μπορεί να κάνει την ακμή χειρότερη. Όταν προϊόντα, που έχουν ισχυρές χημικές ουσίες που τοποθετούνται στο δέρμα σας, έχουν την τάση να αφαιρέσετε ένα πολύ πετρέλαιο. Αυτό κάνει το δέρμα σας αποζημιώσει και να δημιουργήσετε περισσότερο πετρέλαιο, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε μεγαλύτερη ακμή.

Τα ρούχα σας πρέπει να είναι φυσικά υφάσματα και συναρμολόγηση για το χαρακτήρα του. Για πολλούς ανθρώπους, κυμαινόμενες επίπεδα υγρασίας και θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσει σε breakouts. Άλλοι είναι πιο ευαίσθητα σε ερεθίσματα όπως παγιδευμένη θερμότητα και τον ιδρώτα που προκαλείται από διαφορετικά είδη ένδυσης. Όταν κάνει πολύ ζέστη, το σώμα είναι σε κρίση και η ακμή μπορεί να επιδεινώσει * ωστόσο, εάν φοράτε δροσερά, άνετα ρούχα, το επίπεδο του άγχους σας θα μειωθεί.

Αν θέλετε να αποτρέψετε ένα ξεμπλοκάρισμα ακμής, θα πρέπει να καθαρίσετε τον ιδρώτα από το σώμα σας αμέσως. Αφήνοντας τον ιδρώτα να μείνετε στο σώμα σας για πάρα πολύ καιρό, οι πόροι σας είναι πιο πιθανό να φράξει, προκαλώντας ακμή. Μετά από εφίδρωση, προσπαθήστε να πάρετε ένα ντους που διαρκεί 10-15 λεπτά.

Αποφύγετε να αγγίξετε την ακμή σας. Τα δάχτυλά σου μπορεί να είναι ο χειρότερος εχθρός σας, όταν πρόκειται για τη μεταφορά πετρελαίου και τη βρωμιά στο πρόσωπό σας. Αγγίζεις το πρόσωπό σου, ακόμα και ασυνείδητα, θα πρέπει πάντα να αποφεύγεται. Αν μπορείτε συχνά να τρίβετε τα μάτια σας ή το πηγούνι σου στα χέρια σου, είσαι απλά προκαλούν περισσότερα προβλήματα για το δέρμα σας.

Η ακμή μπορεί να επιδεινωθεί από το μαύρισμα. Αυτό περιλαμβάνει το μαύρισμα σε τεχνητό φως. Όπως ίσως γνωρίζετε, το άμεσο ηλιακό φως δεν είναι πάντα ευεργετική για την ακμή. Ακριβώς όπως και με το φυσικό φως, οι ΥΠΕΡΙΏΔΕΙΣ ακτίνες από ένα κρεβάτι μαυρίσματος μπορεί να προκαλέσει ακμή. Κάθε είδους κατεργασία είναι άσχημα νέα για την ακμή-επιρρεπές δέρμα.

Δεν ισχύουν ακμής φαρμακευτική αγωγή μόνο με την τρέχουσα σημεία, βάλτο σε ολόκληρο το πρόσωπο. Αυτό είναι επειδή θα μπορούσε να υπάρχει ακμή κρυμμένα κάτω από το δέρμα που θα βγει αν δεν χρησιμοποιήσει το φάρμακο. Σιγουρευτείτε για να βάλετε λίγο στο μέτωπο.

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας και τη μείωση της ακμής. Η άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία, η οποία βοηθά να οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο σώμα σας, μαζί με την εξάλειψη των τοξινών. Η άσκηση οδηγεί σε ένα καθαρό, υγιές σώμα και βοηθά το σώμα σας, φυσικά, την καταπολέμηση της ακμής. Η άσκηση επίσης επιτρέπει το μυαλό σας να απελευθερώσει το άγχος. Το στρες έχει αποδειχθεί για να επιδεινώσει προβλήματα ακμής.

Όπως καταλάβατε, ο καθένας μπορεί να τη θεραπεία ή την πρόληψη της ακμής, αν έχουν μια κατανόηση της κατάστασης. Εάν ξέρετε πώς να προσέγγιση για την περιποίηση του δέρματος, τα προβλήματα με την ακμή θα είναι πιο εύκολο να λυθεί.
Απαλλαγείτε Από Την Ακμή, Τώρα Με Αυτές Τις Συμβουλές

Σε αντίθεση με δημοφιλή πεποίθηση, η ακμή μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε άτομο κάθε ηλικίας, νέοι ή ηλικιωμένοι. Μπορείτε να την καταπολέμηση της ακμής πιο αποτελεσματικά με την κατανόηση των αιτιών και τη μάθηση σχετικά με τις πολλές διαθέσιμες επιλογές θεραπείας. Μόλις ξέρετε τι προκαλεί την ακμή, και να ξέρετε το σωστό τρόπο για να αναλάβει τη φροντίδα του, θα είναι σε θέση να ελαχιστοποιήσει τις συνέπειες.

Αν έχετε ακμή θα πρέπει να αποφύγετε το ξύσιμο το πρόσωπό σας ή να πάρει σε αυτό. Εφαρμόστε τις κρέμες αντ ‘ αυτού. Υπάρχει κίνδυνος να μολύνουν την ακμή σας και προκαλώντας ένα σημάδι, αν κάνεις τον κόπο σου σπυράκια. Αποχρωματισμό ουλές που προκαλούνται από αυτό το είδος της επιλογής μπορεί να πάρει πολύ χρόνο για να πάει μακριά.

Μην πειράζεις τα σπυράκια στο πρόσωπό σας, καθώς μπορεί να κάνει τη θλίψη και χειρότερα. Συμπιέζει τα σπυράκια μπορεί να εισαγάγει βακτήριο στην ανοιχτή πληγή, δημιουργώντας περισσότερες ατέλειες. Επίσης, επιλέγοντας το ίδιο σημείο μπορεί να προκαλέσει ουλές.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα φρέσκο μαξιλαροθήκη κάθε βράδυ. Δώστε κάποια σκέψη. Θα πετάξει και να μετατρέψει σε αυτά τα λάδια κάθε βράδυ. Αποφευχθεί η μόλυνση από το πλύσιμο μαξιλαροθήκες συχνά και χρησιμοποιώντας ένα καθαρό κάθε βράδυ.

Μπορεί να θέλετε να μείνετε μακριά από προϊόντα που υπόσχονται να λευκαίνουν τα δόντια. Σκληρή οδοντική προϊόντα ενδέχεται να προκαλούν εστίες σας αν η ακμή σας είναι ιδιαίτερα σοβαρή γύρω από το στόμα σας. Μερικές φορές λεύκανση οδοντόκρεμες, δοντιών ταινίες και στοματικά διαλύματα μπορεί να προκαλέσει breakouts. Το δέρμα κοντά στο στόμα σας, είναι ακόμα πιο ευαίσθητα από τα υπόλοιπα, οπότε προσέξτε τι βάζετε σε αυτό!

Όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε να αποφύγετε καταστάσεις που είναι ικανό να προκαλέσει άγχος. Αν και το στρες πιστεύεται ότι προκαλούν την ακμή σε μερικούς ανθρώπους, δεν είναι πραγματικά μια αιτία, αλλά κάτι που το κάνει χειρότερο.

Ή δεν το πιστεύω, ξοδεύοντας το χρόνο στον ήλιο μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει την ακμή σας. Το φως του ήλιου θα βοηθήσει να στεγνώσει τα έλαια που προκαλούν την ακμή. Αρχικά, το θέμα μπορεί να πάρει χειρότερα από τα φυσικά έλαια θα είναι στην επιφάνεια του δέρματος. Ωστόσο, αυτό το πρόβλημα θα πρέπει να φύγει σε λίγες εβδομάδες, όταν θα δείτε ότι το δέρμα σας είναι το στέγνωμα, έτσι, λιγότερο ακμής μορφές.

Αλλαγή σεντόνια συχνά έχει αποδειχθεί για να βοηθήσει στον έλεγχο της ακμής. Ύπνου προκαλεί να μεταφέρετε αυτά τα έλαια σε μαξιλαροθήκες και σεντόνια. Μπορούν στη συνέχεια να μεταφέρετε πίσω στο δέρμα σας. Αν πλένετε συχνά τα σεντόνια σας, θα είστε σε θέση να αποφευχθεί αυτό.

Το σκόρδο είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό και μπορεί να βοηθήσει προβλήματα ακμής. Τα αντιοξειδωτικά στο σκόρδο είναι μεγάλη για το δέρμα σας. Πιες λίγο χυμό σκόρδου ή να εξαπλωθεί λίγο το πρωί κουλούρι στις προσπάθειές σας για να αποκρούσει την ακμή.

Αν έχετε στρες, καθώς και την ακμή, είναι πιθανό τα δύο σχετίζονται. Γι ‘ αυτό είναι τόσο σημαντικό να λάβει το χρόνο για να χαλαρώσετε μερικές φορές. Όταν κάνεις πράγματα που αγαπάς να κάνεις, οι ορμόνες σου θα γίνει πιο ισορροπημένο και το άγχος σας θα μειώσει, ουσιαστικά εξαλείφοντας μία από τις αιτίες της ακμής. Το κάπνισμα και η κατανάλωση καφέ μπορεί επίσης να επιδεινώσει την ακμή σας.

Νιώθεις σαν σας θα πρέπει να μάχονται ακμής για το υπόλοιπο της ζωής σου; Hay πυρετός, ακάρεα και άλλα αλλεργιογόνα μπορεί να αποδοθεί σε προβλήματα του δέρματος. Τέλος, αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις. Το στρες αναγκάζει το σώμα να παράγει περισσότερες ορμόνες από το συνηθισμένο. Οι ορμόνες μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα.

Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα blemish ραβδί για να καλύψει τυχόν ατέλειες που μπορεί να αναπτυχθεί στο πρόσωπό σας. Με blemish stick μπορείτε να στοχεύσετε τις προβληματικές περιοχές με μεγάλη ακρίβεια. Αντίθετα concealers, blemish ραβδιά τείνουν να είναι πιο λεπτό και αφήστε το δέρμα σας να αναπνέει.

Σημείο θεραπείες είναι η καλύτερη λύση για μικρές αποδράσεις. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει το ξηρό δέρμα στο υπόλοιπο πρόσωπο. Προσπάθεια για να εντοπίσετε θεραπείες που περιέχουν θείο, υπεροξείδιο του βενζολίου ή salicyclic οξύ. Υπάρχουν πολλές ιστοσελίδες στο διαδίκτυο που προσφέρουν φυσικές θεραπείες.

Αποφύγετε να αγγίξετε την ακμή σας. Μπορείτε να εξαπλωθεί η μόλυνση στο πρόσωπό σας μεταφέροντας τη βρωμιά και τα έλαια του δέρματος από τα δάχτυλά σας. Δοκιμάστε και να πιάσει τον εαυτό σας πριν ασυνείδητα αγγίξει το πρόσωπό σας. Αν διαβάζεις πολύ, τότε μπορεί να συνηθίζει να ακουμπά το πηγούνι στο χέρι σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακμή κλιμάκωση.

Κρεβάτια μαυρίσματος μπορεί να επιδεινώσει μια ακμή πρόβλημα. Το άμεσο ηλιακό φως μπορεί να επιδεινώσει την ακμή πρόβλημα για μερικούς ανθρώπους. Το UV φως μπορεί να επιδεινώσει την ακμή και τα κάνει χειρότερα. Αν υποφέρετε από ακμή, το μαύρισμα είναι μια κακή ιδέα, ανεξάρτητα από το πώς το κάνεις.

Το άγχος είναι μια σημαντική συμβολή σε ένα ξεμπλοκάρισμα ακμής. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές τακτικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σας βοηθήσει να διαχέονται τα επίπεδα του άγχους σας. Stretching ασκήσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε το στρες. Θεωρούν Pilates, tai-chi και η γιόγκα, όπως μεγάλες επιλογές.

Για την καταπολέμηση της ακμής, βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα σεντόνια σας συχνά. Όλα αυτά τα σεντόνια να συλλέγουν τα επιβλαβή βακτήρια που είναι μια κύρια αιτία της ακμής. Ο κανόνας αυτός της καθαριότητας ισχύει και για τα ρούχα σας, φυσικά, έτσι δεν φορούν τα ίδια ρούχα ξανά και ξανά, χωρίς το πλύσιμο τους.

Μείνετε ενυδατωμένο πίνοντας νερό για να καθαρίσει την ακμή σας, και να κρατήσει το πρόσωπό σας αναζητούν καθαρό. Εάν το δέρμα αφυδατώνεται, τα νεκρά κύτταρα δεν ρίξει και αυτό μπορεί να προκαλέσει τους φραγμένους πόρους. Αυτό δημιουργεί ένα ιδανικό περιβάλλον για την ακμή breakouts. Πίνοντας το συνιστώμενο ποσό των οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει ενυδατώνουν το δέρμα σας και να ρίξει τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα σας.

Πλύσιμο το πρόσωπό σας αρκετές φορές την ημέρα μπορεί να μειώσει τον αριθμό της ακμής breakouts σας εμπειρία. Αμέσως μετά το ξύπνημα, πλύνετε το πρόσωπό σας καλά. Το βράδυ, πλένετε το πρόσωπό σας μία ακόμη φορά λίγο πριν την κατάκλιση για τη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των breakouts.

Αν ψάχνετε για έναν τρόπο για να απαλλαγούμε από τον εαυτό σας από την ακμή, το μέλι μπορεί να είναι μια μεγάλη θεραπεία στο σπίτι. Χρησιμοποιώντας λίγο μέλι και κανέλα, μπορείτε να κάνετε ένα μείγμα για το πρόσωπό σας. Μετά κάθεται στο πρόσωπό σας για πέντε έως δέκα λεπτά, το δέρμα σας θα πρέπει να απαλλαγούμε από το περιττό λάδι και το νερό.

Η ακμή είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα πρόβλημα που επηρεάζει τους εφήβους και μόνο. Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους, προβλήματα ακμής παραμένουν στην ενήλικη ζωή. Αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει αλλαγή σας ρουτίνα φροντίδα του δέρματος και να βοηθήσει στην επίλυση της ακμής σας πρόβλημα, να πάρει υπό τον έλεγχο για τα καλά.

Να Πάρει Πίσω Το Πρόσωπό Σας Με Αυτά Ακμή Συμβουλές!

Η ακμή είναι συνήθως ένα πρόβλημα για τους εφήβους, αν και υπάρχουν πολλοί ενήλικες που έχουν να ασχοληθεί με αυτό το πρόβλημα. Ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να σας εκπαιδεύσει για το τι μπορεί να προκαλέσει ακμή και ποιες θεραπείες είναι διαθέσιμες για να βοηθήσει. Αν μπορείτε να μάθετε σχετικά με το τι προκαλεί την ακμή, μπορείτε να μάθετε πώς να αποτελεσματικά να αποβάλει.

Γνωρίζετε ότι η υπερβολική ζέστη και το κρύο μπορεί να αυξήσει την εμφάνιση της ακμής breakouts σας; Όταν οι συνθήκες είναι ζεστό, είναι πιθανό να ιδρώνουν πολύ. Όταν ιδρώνει έντονα, σας φράξουν τους πόρους και μπορεί να γίνει ερεθισμένο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακμή. Κρύο καιρός θα κάνουν το δέρμα σας ξηρό. Και οι δύο είναι ανεπιθύμητη.

Δοκιμάστε αποφεύγοντας μακιγιάζ για λίγο και να δούμε αν αυτό έχει καμία επίδραση στην ακμή σας. Ο πειρασμός για να καλύψει τις πανάδες με το μακιγιάζ θα πρέπει να αγνοηθεί, δεδομένου ότι αυτό μπορεί μόνο να φράξει τους πόρους σας και να κάνει το breakouts χειρότερα. Αποφεύγοντας αυτό θα βοηθήσει να κρατήσει τους πόρους σας σαφές και καθαρό.

Μην δημιουργήσετε μια ακμή κρέμα κοκτέιλ. Πολλοί άνθρωποι ανακατεύουμε μέχρι την ακμή κρέμες, επειδή δεν είναι βέβαιοι για το ποια λειτουργεί καλύτερα. Ενώ μια ακμή κρέμα μπορεί να περιέχει μια μικρή ποσότητα από ένα σκληρό συστατικό που δεν βλάπτει το δέρμα σας, σε συνδυασμό με τις σκληρά χημικές ουσίες σε άλλες κρέμες μπορεί να δημιουργήσει μια συνεργιστική επίδραση που βλάπτει το δέρμα σας.

Αλλαγή σεντόνια συχνά έχει αποδειχθεί για να βοηθήσει στον έλεγχο της ακμής. Όταν κοιμάσαι αυτά τα έλαια μεταφοράς για τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες. Χτίζουν πάνω στο κρεβάτι λινά και μπορούν να προκαλέσουν περαιτέρω προβλήματα με την ακμή. Πλένετε τα σεντόνια σας τακτικά για να αποφευχθεί αυτό.

Το σκόρδο λειτουργεί ως φυσικό αντιοξειδωτικό και μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει την ακμή σας. Το σκόρδο βοηθά να καθαρίσει τις τοξίνες στο σώμα σας και κάντε το δρόμο για το νέο δέρμα να αναπτυχθεί. Τρώγοντας τα στοιχεία που περιέχει το σκόρδο, όπως ένα κουλούρι εξαπλωθεί με το σκόρδο, που μπορεί να βοηθήσει τη θεραπεία της ακμής.

Όταν είστε σε θέση να κολυμπήσουν και ο καιρός το επιτρέπει, με όλα τα μέσα να το κάνουμε! Η άσκηση, όπως το κολύμπι, ήχους και χαλαρώνει το σώμα σας, έτσι ώστε να λειτουργεί καλύτερα και να την καταπολέμηση της ακμής πιο αποτελεσματικά. Επιπλέον, το χλώριο έχει μια επίδραση ξήρανσης, η οποία είναι χρήσιμη για εκείνους που έχουν λιπαρό, ακνεϊκό δέρμα.

Ποιος θα το πίστευε ότι θα μπορούσε να πάρει την ακμή από ένα κινητό τηλέφωνο; Δεδομένου ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνο κυττάρων σας συχνά, το λάδι από το πρόσωπο και τα μαλλιά σας μπορεί να καθίσει στο τηλέφωνό σας και τρίψτε στο πρόσωπο σου. Δοκιμάστε να καθαρίσετε το τηλέφωνό σας με ένα κομμάτι βαμβάκι βρεγμένο με οινόπνευμα για να το κρατήσει μακριά από αυτά τα έλαια. Επίσης, κρατήστε το τηλέφωνο ελαφρώς μακριά από το πρόσωπό σου όταν μιλάς.

Ένας τρόπος για να προλάβετε την ακμή breakouts είναι να αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό του. Αυτό περιλαμβάνει ακόμη και να αγγίξει τα σπυράκια από το να προσπαθήσει να «σκάσει» τους. Αγγίζοντας ένα πρόσωπο λιγότερο συχνά, λιγότερο πετρέλαιο θα μεταφέρεται στο δέρμα. Πρέπει επίσης να ξέρετε ότι σπυράκια μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις.

Δοκιμάστε ένα blemish ραβδί για να καλύψει τυχόν ατέλειες που εμφανίζονται στο πρόσωπό σας. Αυτό μπορεί να σας δώσει συγκεκριμένα στοχευμένη κάλυψη, αφήνοντας ψάχνετε φυσικό. Σε αντίθεση με την τακτική concealer, blemish ραβδί κονσίλερ είναι λίγο πιο λεπτό, βοηθώντας το δέρμα να αναπνεύσει.

Αποφεύγοντας το άγχος να σας βοηθήσει να ελέγξετε την ακμή σας. Άγχος μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να απελευθερώσει χημικές ουσίες που είναι κακό για την υγεία σας συνολικά, και μπορεί να κάνει την ακμή χειρότερη. Μείωση του στρες στη ζωή σας έχει πολλά πλεονεκτήματα και μπορεί να μειώσει το άγχος μέσω της άσκησης, διαλογισμού ή χαλάρωσης. Το στρες μπορεί να προκαλέσει ακμή φωτοβολίδα ups, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει τα επίπεδα του άγχους σας υπό έλεγχο.

Οι περισσότεροι από εσάς έχετε ίσως ακούσει ότι το άγχος είναι ένας τεράστιος παράγοντας που συμβάλλει στην ακμή breakouts. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσει να ανακουφίσει στρεσογόνους παράγοντες στη ζωή σας. Πάνω σε κρατά υγιή, η γιόγκα και η άσκηση μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει ορισμένα από τα άγχη σας.

Για να πάρετε τον έλεγχο και να κρατήσει την ακμή μακριά από το πρόσωπό σας, να συμμετέχουν σε μια του προσώπου καθαρίζοντας σχήμα. Κάνετε μια συνήθεια να πλένετε το πρόσωπό σας τακτικά, διατηρώντας το δέρμα σας όσο το δυνατόν καθαρή. Καθαρίστε το πρόσωπό σας πρωί και βράδυ με το σωστό καθαριστικό. Ωστόσο, δεν πλένετε το πρόσωπό σας, καθώς αυτό θα στεγνώσει το δέρμα σας και να προκαλέσει το δέρμα σας για να παράγουν επιπλέον έλαια. Να θυμάστε να καθαρίζετε το πρόσωπό σας καθημερινά είναι σίγουρα ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την πρόληψη της ακμής.

Είναι σημαντικό να ενσωματώσει την άσκηση στην καθημερινή ρουτίνα σας για να βοηθήσει να μειώσει την ακμή. Όταν ασκείστε, σου αυξάνει την κυκλοφορία, η οποία βοηθά να απελευθερώσει το σώμα από τις τοξίνες, ενώ την ίδια στιγμή την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών σε διαφορετικές περιοχές του σώματος. Θα πρέπει να ασκήσει για να κρατήσει το σώμα σας υγιές και σε θέση να καταπολεμήσει την ακμή. Η άσκηση ανακουφίζει από το άγχος και το στρες είναι ένας από τους κύριους παράγοντες στην ανάπτυξη της ακμής.

Προσπαθήστε να μειώσετε ή να εξαλείψετε το στρες στη ζωή σας σε όσο το δυνατόν περισσότερους τρόπους. Η ακμή επιδεινώνεται από το στρες. Προσπαθήστε να διαλογιστείτε και την άσκηση καθημερινά. Όταν εργάζεστε σε μια χαλαρή κατάσταση του νου, θα βρείτε τον εαυτό σας περισσότερο σε ειρήνη.

Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες κατά τον έλεγχο breakouts, τότε θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας πιο συχνά. Κάνει το πλύσιμο του προσώπου σας, το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνεις κάθε μέρα, αν επιθυμείτε μια καλύτερη χροιά.

Μια διατροφή που περιέχει φρούτα, λαχανικά, άπαχο πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως θα βοηθήσει το σώμα σας να απαλλαγούμε από ακμή. Πίνοντας ένα καλό ποσό του νερού που θα κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο, και να αποτοξινώσει το σώμα σας. Επιπλέον, μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο για τουλάχιστον 10 λεπτά κάθε μέρα.

Παρά το τι σκέφτονται οι άνθρωποι, το φως του ήλιου δεν είναι καλό για την ακμή. Ο ήλιος μπορεί να επιδεινώσει την ακμή σας πρόβλημα, επειδή μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη παραγωγή πετρελαίου στο δέρμα σας. Ήλιο μπορεί επίσης να προκαλέσει ρυτίδες, και μπορείτε να πάρετε ακόμη και καρκίνο του δέρματος.

Αν έχετε ακμή στο πρόσωπό σας, μπορεί να θέλετε να αγοράσετε χωρίς πούπουλα ή υποαλλεργικά μαξιλάρια. Τα φτερά μπορεί να ερεθίσουν το πρόσωπό σας, προκαλώντας μεγαλύτερη ακμή. Επίσης, να είστε βέβαιος να κρατήσει τα χέρια σας σχετικά με το πηγούνι σας όταν κοιμάστε, αυτό μπορεί να προκαλέσει τα σπυράκια για να σχηματίσουν.

Όπως αναφέρεται, η ακμή δεν είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι έφηβοι. Αυτή η ασθένεια μπορεί να διαρκέσει και μετά την ενηλικίωση. Αξιοποιώντας τις πληροφορίες που παρέχονται εδώ, θα πρέπει να έχουν επαρκείς γνώσεις, ώστε να είναι σε θέση να ελέγξει την ακμή σας και την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων.
Διώξε Την Ακμή Από Τη Ζωή Σας Με Αυτές Τις Συμβουλές

Η ακμή είναι μια νοσηρή κατάσταση που μπορεί να είναι ενοχλητικό και να δημιουργήσετε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αυτό το άρθρο περιέχει συμβουλές και τεχνικές για τη θεραπεία και την πρόληψη μελλοντικών κρουσμάτων.

Πολλές φορές τα άτομα με ακμή έχουν την τάση να σκάσει τα σπυράκια στο πρόσωπό τους. Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε να μην βρεθώ whiteheads, βεβαιωθείτε ότι έχετε πρώτα να πλύνετε και καθαρίστε τα χέρια σας και τα νύχια για να αποφευχθεί η εκ νέου μόλυνση τους πόρους σας. Μπορείτε να πάρετε την αποτελεσματική καταπολέμηση της ακμής, τα αποτελέσματα από την αφαιρέσετε τα σπυράκια, αν θυμάσαι να το κάνουμε σωστά.

Θα πρέπει πάντα να αποφύγετε το σκάσιμο της, ή να πάρει, τα σπυράκια της ακμής. Αφαιρέσετε τα σπυράκια σας θα εξαπλωθούν τα βακτήρια ακόμη περισσότερο, αυξάνοντας τις ατέλειες. Επιλέγοντας την ίδια blemish ακμής μπορεί να προκαλέσει ουλές, η οποία θα παραμείνει για πολύ καιρό μετά την ακμή καθαρίζει.

Η ακμή μπορεί να είναι λιγότερο από ένα πρόβλημα, αν έχετε κοιμηθεί σε μια μαξιλαροθήκη που είναι καθαρά κάθε βράδυ. Σκεφτείτε αυτό! Θα πετάξει και να μετατρέψει συχνά στον ύπνο σας, καθώς και. Μπορείτε να κρατήσει το μαξιλάρι σου ases καθαρίστε τακτικά την αλλαγή και το πλύσιμο τους.

Να έχετε κατά νου ότι ακραίες θερμοκρασίες μπορεί να φέρει στην ακμή flare-ups. Σε ζεστό καιρό, θα θέλετε να δώσουν προσοχή στην υπερβολική εφίδρωση. Τους πόρους σας μπορεί να πάρει φραγμένο μέσω του ιδρώτα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακμή. Αν είναι ιδιαίτερα κρύο, το δέρμα σας μπορεί να στεγνώσει. Ούτε είναι επιθυμητή.

Ένας τρόπος που μπορεί να βοηθήσει την ακμή σας είναι να προσπαθήσουμε να μην φοράει μακιγιάζ για ένα μικρό χρονικό διάστημα, ή να αλλάξετε το μακιγιάζ που είναι με βάση το νερό. Μην προσπαθείτε να καλύψετε την ακμή σας με make up, το μόνο που θα φράξει τους πόρους σας. Μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αποφύγετε τη χρήση μακιγιάζ για την ακμή και τους πόρους σας θα παραμείνει καθαρό.

Αν έχετε ακμή θέματα, πάρτε το χρόνο να αλλάξεις σεντόνια τουλάχιστον κάθε 3-4 ημέρες. Όσο εσύ κοιμάσαι, το πετρέλαιο είναι μεταφορά από το δέρμα σας για να σας μαξιλάρια και σεντόνια. Στη συνέχεια, την επόμενη φορά που θα καθοριστούν, αυτό το παλιό λάδι και βρωμιά θα μεταφέρει επάνω στο δέρμα σας και να φράξει τους πόρους σας. Πλένετε τα σεντόνια σας τακτικά για να αφαιρέσετε τα συσσωρευμένα έλαια.

Το σκόρδο είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένων το δέρμα σας. Το σκόρδο βοηθά το δέρμα σας να απελευθερώσει το σώμα σας από τις τοξίνες. Αυτό βοηθά το νέο, υγιές δέρμα για την ανάπτυξη. Προσθέτουμε το σκόρδο στη διατροφή σας με οποιοδήποτε τρόπο που το βρίσκεις λογικό; μερικές ιδέες περιλαμβάνουν την προσθήκη σε τρόφιμα ή ποτά.

Αν έχετε ακμή, ψευδαργύρου μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει τις ελεύθερες ρίζες από το να βλάψουν το δέρμα σας. Θα πρέπει να πάρετε ένα καθημερινό συμπλήρωμα ψευδαργύρου για την καταπολέμηση της ακμής εσωτερικά και να μειώσει το ορατό του προσώπου χτυπήματα που σχετίζονται με την κυστική ακμή.

Γνωρίζατε ότι η ακμή breakouts μπορεί να προκληθεί από πάρα πολλά για ένα κινητό τηλέφωνο; Τα έλαια από το πρόσωπό σας και τα μαλλιά συσσωρεύονται σε κινητά τηλέφωνα. Στη συνέχεια μεταφέρονται στο πρόσωπό σας. Δοκιμάστε να καθαρίσετε το τηλέφωνό σας με ένα κομμάτι βαμβάκι βρεγμένο με οινόπνευμα για να το κρατήσει μακριά από αυτά τα έλαια. Όταν χρησιμοποιείτε το κινητό σας τηλέφωνο, κρατήστε μερικά εκατοστά από το πρόσωπό σας.

Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι πάντοτε καθαρός, και πλύνετε καλά μετά από εφίδρωση. Εάν δεν μπορείτε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας εύκολα, όταν δεν είστε στο σπίτι σας, πάρτε ένα πακέτο μωρομάντηλα. Αυτό θα επιτρέψει σε σας για να καθαρίσει τις ακαθαρσίες και βακτήρια. Μην χρησιμοποιείτε μαντηλάκια ως μια καθημερινή ρουτίνα στην θέση σας σκούπα.

Η ακμή μπορεί να προκληθεί από το στρες και την πίεση. Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε. Λαμβάνοντας μέρος σε μια ευχάριστη δραστηριότητα θα σας βοηθήσει με την ορμονική ισορροπία και να μειώσει το άγχος, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει την ακμή. Τσιγάρα και η καφεΐνη μπορεί επίσης να κάνει την ακμή χειρότερη, ώστε να τις αποφεύγουν.

Ένα προϊόν που απευθύνεται σε προβληματικές περιοχές είναι καλύτερη για μικρές αποδράσεις. Θα αποφύγετε την τοποθέτηση χημικών ουσιών για σαφές δέρμα με αυτόν τον τρόπο. Κοίτα για θεραπείες που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, υπεροξείδιο του βενζολίου ή θείο. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε σε απευθείας σύνδεση για περισσότερες φυσικές θεραπείες.

Όταν προσπαθείτε να διακόψετε την ακμή, είναι σημαντικό να μην επιτρέπουν ιδρώτα να σταθώ στο σώμα σας. Τους φραγμένους πόρους και breakouts είναι πιο πιθανό όταν ο ιδρώτας επιτρέπεται να μείνει στο σώμα σας. Μετά από υπερβολική εφίδρωση, προσπαθήστε να πάρετε ένα 10 με 15 λεπτά με ζεστό ντους.

Αποφύγετε να αγγίξετε οποιοδήποτε πληγείσες περιοχές, όταν είστε καταπολέμηση της ακμής. Βρωμιά και τα έλαια που βρέθηκαν σε τα δάχτυλα να μεταφερθεί σε δέρμα που είναι επιρρεπείς σε breakouts. Αυτό κάνει το πρόβλημα χειρότερο και εξαπλώνεται η μόλυνση. Αγγίζεις το πρόσωπό σου, θα πρέπει να αποφεύγεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Απλά τρίβοντας τη μύτη σας, που αναπαύεται το πηγούνι στο χέρι σου, ή σκουπίζοντας τα μαλλιά από το πρόσωπό σας, μπορούν όλα να κάνει την ακμή χειρότερη.

Μερικοί άνθρωποι προτείνουμε να μείνω μακριά από τον ήλιο και τη δέψη κρεβάτια, όταν ασχολούνται με την ακμή κηλίδες. Όπως πιθανότατα γνωρίζετε, η ακμή μπορεί να επιδεινωθεί από το άμεσο φως του ήλιου. Το υπεριώδες φως που εκπέμπεται από ξαπλώστρες έχει τα ίδια ανεπιθύμητα αποτελέσματα στην ακμή, όπως το φυσικό φως του ήλιου. Οποιοδήποτε είδος του μαυρίσματος δεν είναι καλό, αν έχετε προβλήματα ακμής.

Για να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής, βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό. Το σώμα σας χρειάζεται τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Όταν δεν πίνετε αρκετό νερό, αφυδάτωση αρχίζει. Η ακμή είναι εύκολα υπερβολικές από έλλειψη ενυδάτωσης, επειδή τα νεκρά κύτταρα του δέρματος δεν αφαιρεθεί σωστά όταν το νερό είναι ανύπαρκτη. Η συσσώρευση των νεκρών κυττάρων μπορεί να οδηγήσει σε φωτοβολίδα ups, αν διαμείνετε στο δέρμα.

Το άγχος είναι μια σημαντική συμβολή σε ένα ξεμπλοκάρισμα ακμής. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να βοηθήσει στην εξάλειψη του στρες στην καθημερινή ζωή σας. Η άσκηση, ο διαλογισμός και η γιόγκα μπορεί να παρέχουν μακροχρόνια ανακούφιση από το στρες. Έχουν επίσης και πολλά άλλα θαυμάσια οφέλη για την υγεία.

Είναι ζωτικής σημασίας ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα ακμής στο πρόσωπό σου, και όχι μόνο για τα σημεία που μπορείτε να δείτε. Άλλα ακμή μπορεί να διαμορφώνει κάτω από το δέρμα σας που δεν μπορείτε να δείτε. Εφαρμόζοντας το φάρμακο σε ολόκληρο το πρόσωπο μπορεί να αποτρέψει κηλίδες που δεν μπορεί ακόμα να δει. Μην ξεχάσετε να εφαρμόσει το φάρμακο ακμής σας στο μέτωπό σας.

Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό σχετικά με την ακμή σας. Οι δερματολόγοι είναι γιατροί που ειδικεύονται στη φροντίδα του δέρματος. Συχνά έχουν τη μεγαλύτερη βάση της γνώσης, όταν πρόκειται για την ακμή,και μπορεί να συνταγογραφήσει κάποια ευεργετικά φάρμακα. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές που δίνονται εδώ για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να τη θεραπεία της ακμής και να αποτρέψει με επιτυχία.
Η Ακμή Δεν Πρέπει Να Ελέγχεις Τη Ζωή Σου

Όταν αντιμετωπίζουν την ακμή, συχνά αισθάνονται ως εάν κανένα από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Ακριβές θεραπείες και κρέμες που υπόσχονται να το φτιάξω, αλλά μήνες και ακόμα έχω το ίδιο πρόβλημα. Θυμηθείτε, είναι σημαντικό ότι δεν τα παρατάς ποτέ. Με την κατάλληλη φροντίδα του δέρματος γνώση, μπορείτε να έχετε την ακμή-ελεύθερο δέρμα που έχετε πάντα ονειρευόσασταν.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα φρέσκο μαξιλαροθήκη κάθε βράδυ. Αναλογιστείτε για μια στιγμή. Φανταστείτε τον εαυτό σας να κοιμάται στο πετρέλαιο και το ρύπο κάθε βράδυ. Μπορείτε να αποφύγετε την βρωμιά που συσσωρεύεται από την κατοχή ενός πλένονται, φρέσκο μαξιλαροθήκη για να βάλω το κεφάλι σας κάθε βράδυ.

Ακραίες αλλαγές της θερμοκρασίας μπορεί να επηρεάσει το ποσό της ακμής breakouts σας. Σε ζεστό καιρό, θα θέλετε να δώσουν προσοχή στην υπερβολική εφίδρωση. Είναι καλυμμένο με ιδρώτα μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας και να το καταστήσει δύσκολο για σας τους πόρους να αναπνέουν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την ακμή σας προβλήματα. Όταν ο καιρός είναι κρύος, μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα του δέρματος. Ούτε ένα από αυτά είναι το επιθυμητό.

Το χαμομήλι είναι πολύ αποτελεσματική κατά της ακμής. Αφού κρυώσει, βάλτε ένα φακελάκι τσάι σε ατέλειες για να ελέγχουν την ερυθρότητα και το πρήξιμο θα πρέπει να δείτε τα αποτελέσματα μετά από δύο ή τρεις ώρες.

Προσπαθήστε να αποφύγετε τα υπερβολικά στρεσογόνες καταστάσεις, όπως πολύ όσο μπορείτε. Ενώ το στρες δεν προκαλεί ακμή, μπορεί να κάνει την κατάσταση χειρότερη σε αυτούς που ήδη έχουν.

Το φως του ήλιου μπορεί πραγματικά να είναι χρήσιμη στη θεραπεία της ακμής. Αυτή την ώρα στον ήλιο, που βοηθά το ξηρό δέρμα σας. Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά έκθεση του δέρματος στον ήλιο, μπορεί να σπάσει, γιατί το λάδι θα πρέπει να κινείται στην επιφάνεια. Ωστόσο, αυτό το πρόβλημα θα πρέπει να φύγει σε λίγες εβδομάδες, όταν θα δείτε ότι το δέρμα σας είναι το στέγνωμα, έτσι, λιγότερο ακμής μορφές.

Ακμή κρέμες δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύεται μαζί του. Σε πανικό, κάποιοι άνθρωποι αποφασίζουν να συνολικού επίκαιρα θεραπείες ακμής, με την ελπίδα ότι θα λειτουργήσει αποτελεσματικά μαζί. Όταν το κάνετε αυτό, μπορείτε να εκθέτουν το δέρμα σας σε πολλά διαφορετικά σκληρά συστατικά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα σας.

Το σκόρδο είναι ένα από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά για την αγορά, και είναι κάτι που μπορείτε να επωφεληθούν από την ακμή. Το σκόρδο βοηθά να απελευθερώσει το σώμα των ακαθαρσιών και προωθεί την ανάπτυξη νέου δέρματος. Είναι εύκολο να ενσωματώσει το σκόρδο στη διατροφή σας. Το σκόρδο μπορεί να εξαπλωθεί σε πολλά διαφορετικά πράγματα, όπως κουλούρια, ή μπορεί να είναι μεθυσμένος, σε ό, τι τρώτε.

Ακούγεται τρελό, αλλά πιστεύετε ότι η χρήση κινητών τηλεφώνων μπορεί να προκαλέσει την ακμή breakouts είναι; Το ακουστικό μπορεί να πάρει λάδια και τη βρωμιά από το πρόσωπό σας, στη συνέχεια τρίψτε αυτές τις ουσίες ενάντια στο δέρμα σας κάθε φορά που θα χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας. Για να αποφευχθεί αυτό, καθαρίστε το τηλέφωνό σας τακτικά με ένα Q-tip ή βαμβάκι βουτηγμένο στο οινόπνευμα. Μην κρατάτε το κινητό σας τηλέφωνο από το πρόσωπό σου ενώ μιλάς.

Ένας τρόπος για να αποφευχθεί μεταφρασμένη την ακμή breakouts είναι να αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας όλη την ημέρα * αυτό ισχύει επίσης για να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να αποσπάσουν ένα σπυράκι. Μειώνοντας το ποσό που αγγίζει το πρόσωπό τους, θα μειώσουν την ποσότητα των ελαίων που μπορούν να μεταφερθούν. Υπάρχει ένα επιπλέον όφελος αφήνοντας τα σπυράκια για να επουλωθούν. Σφίγγετε τις ατέλειες αφήνει το δέρμα σας ανοίξει σε λοίμωξη, έτσι ώστε να αποφευχθεί αυτή η πρακτική μπορεί να σώσει περιττό πόνο.

Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα κοινό συστατικό που βρέθηκαν σε προϊόντα φροντίδας του δέρματος που καταπολεμούν την ακμή. Αυτό το συστατικό, μαζί με μερικές βήτα υδροξύλια οξέα, είναι ζωτικής σημασίας, βοηθώντας το δέρμα να απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα.

Το στρες μπορεί να είναι αυτό σας προκαλεί να το ξεμπλοκάρισμα της ακμής. Είναι σημαντικό για σας να βρείτε χρόνο για να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε. Εάν πάρετε μέρος σε μια δραστηριότητα που σας αρέσει, θα μειώσει τα επίπεδα του άγχους σας και να έχετε ισορροπημένη ορμόνες, αυτές είναι οι αιτίες της ακμής breakouts. Επίσης, μπορεί να θέλετε να μείνετε μακριά από το κάπνισμα και την καφεΐνη, αν υποφέρετε από ακμή.

Μερικές φορές είναι δύσκολο να μην το μηδέν το πρόσωπό σας ή να πάρει σε αυτό, αλλά θα πρέπει να το αποφύγετε αυτό, όπως τα χέρια σας να έχουν τη βρωμιά και τα έλαια τους. Η ακμή προκαλείται όταν το πετρέλαιο και το ρύπο φράξει τους πόρους σας, προκαλώντας φλεγμονή.

Μένοντας ενυδατωμένο θα βοηθήσει να μειώσει την ακμή σας. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό καθημερινά. Προτείνεται ότι οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να πίνετε έξι με οκτώ ποτήρια την ημέρα. Το νεκρό δέρμα μπορεί να προκαλέσει απόφραξη του τους πόρους σας και να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ακμή.

Θα είναι καλύτερα για τον έλεγχο της ακμής σας, αν είστε σε θέση να μειώσει το άγχος. Παρατεταμένη πίεση θα προκαλέσει την παραγωγή των ορμονών, οι οποίες προκαλούν τόσο στην υγεία όσο και δερματικά προβλήματα. Μείωση του στρες είναι αξίζει τον κόπο, δεν έχει σημασία πώς θα το κάνουμε. Μερικές μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να το κάνετε αυτό περιλαμβάνει βλέποντας televison, η βόλτα με το σκύλο, ή να παίζει ένα μουσικό όργανο. Η ακμή μπορεί να επιδεινωθεί όταν αντιμετωπίζετε το άγχος, προσπαθήστε να το πάρει υπό έλεγχο.

Αν μόνο μια μικρή περιοχή του δέρματος σας επηρεάζεται από την ακμή, δοκιμάστε ένα σημείο θεραπεία. Έτσι, μόνο στην περιοχή που χρειάζεται θεραπεία είναι να το πάρεις. Προσπαθήστε να βρείτε μια θεραπεία που έχει υπεροξείδιο του βενζολίου, σαλικυλικό οξύ ή θείο. Δοκιμάστε να κάνετε κάποια έρευνα στο διαδίκτυο για τις φυσικές θεραπείες, αν αυτό είναι πιο ενδιαφέρον για σένα.

Επιλέξτε είδη ένδυσης κατασκευάζονται με φυσικές ίνες, και βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα είναι κατάλληλα για τις καιρικές συνθήκες. Για πολλούς ανθρώπους, κυμαινόμενες επίπεδα υγρασίας και θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσει σε breakouts. Άλλοι είναι πιο ευαίσθητα σε ερεθίσματα όπως παγιδευμένη θερμότητα και τον ιδρώτα που προκαλείται από διαφορετικά είδη ένδυσης. Το σωματικό άγχος από την υπερβολική θερμότητα μπορεί να επιδεινώσει την ακμή, αλλά το να φοράς τα κατάλληλα ρούχα θα σας βοηθήσει.

Διατροφικές αλλαγές που περιλαμβάνει μεγαλύτερες ποσότητες των προϊόντων, άπαχο πρωτεΐνες και δημητριακά αποτελούν πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της ακμής. Επίσης, πρέπει να πίνετε πολύ νερό. Αυτό θα βοηθήσει να ενυδατώσει το δέρμα σας και να διατηρήσετε το σύστημά σας να αποτοξινωθεί. Προσπαθήστε να πάρετε κάποια ήλιο για τουλάχιστον 10-15 λεπτά ανά ημέρα.

Εκμάθηση της σωστής πράγματα που πρέπει να κάνετε για να καλύτερη φροντίδα για το δέρμα σας θα σας βοηθήσει να πάρετε το σαφές δέρμα που πάντα ονειρευόσασταν. Σταθερά, με την πάροδο του χρόνου, θα δείτε τα αποτελέσματα. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές εδώ και θα πρέπει να δείτε λιγότερες ατέλειες και σαφέστερο δέρμα.

Τη Βελτίωση Της Εμφάνισης Σας: Πώς Να Απαλλαγείτε Από Την Ακμή Τώρα

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται όταν ανακαλύπτουν ότι είναι με τάση ακμής. Παρόλο που η ακμή είναι μια αξιοσημείωτη και την απογοητευτική κατάσταση, είναι πιο εύκολο να ασχοληθεί με, αν ακολουθήσετε τις κατάλληλες συμβουλές. Ιδέες που περιέχονται εδώ θα βοηθήσει στην καταπολέμηση αυτού απογοητευτικό ασθένεια.

Πολλές φορές τα άτομα με ακμή έχουν την τάση να σκάσει τα σπυράκια στο πρόσωπό τους. Αν είναι πληγή ή εξαιρετικά ενοχλητικό και αισθάνεστε ότι πρέπει να τους ποπ, τότε τουλάχιστον να πλένετε τα χέρια σας και τα νύχια σας καλά εκ των προτέρων για να αποφύγετε τυχόν επιπλέον βακτήρια να πάρει μέσα στους πόρους. Μπορείτε να πάρετε την αποτελεσματική καταπολέμηση της ακμής, τα αποτελέσματα από την αφαιρέσετε τα σπυράκια, αν θυμάσαι να το κάνουμε σωστά.

Χρησιμοποιήστε ένα φρεσκολουσμένα μαξιλαροθήκη σε καθημερινή βάση για να αποφύγετε την ακμή. Σκεφτείτε μια μαξιλαροθήκη. Εικόνα σας δέρμα μέσα σε αυτήν κάθε βράδυ. Μπορείτε να κρατήσει το μαξιλάρι σου ases καθαρίστε τακτικά την αλλαγή και το πλύσιμο τους.

Ποτά, όπως τα αναψυκτικά, ο καφές και το τσάι μπορεί να περιέχουν καφεΐνη που μπορεί να επιδεινώσει την ακμή και τα κάνει χειρότερα. Ακόμα και αν κόψεις μόνο ένα μέρος των σας πρόσληψη καφεΐνης, θα μπορούσατε να ζήσετε μειώθηκε σημαντικά γεγονότα της ακμής εστίες.

Για να απαλλαγούμε από το δέρμα σας από την ακμή, περνούν περισσότερο χρόνο απολαμβάνοντας τις ακτίνες του ήλιου. Αυτή η επιπλέον έκθεση του στον ήλιο θα προκαλέσει ξηρότητα στο δέρμα σας. Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά έκθεση του δέρματος στον ήλιο, μπορεί να σπάσει, γιατί το λάδι θα πρέπει να κινείται στην επιφάνεια. Κηλίδες πρέπει να καθαρίσετε μέσα σε λίγες εβδομάδες, το δέρμα σας θα πρέπει να είναι λιγότερο λιπαρό, και θα ζήσετε λιγότερο συχνές ακμή flare-ups.

Αν έχετε ακμή θέματα, πάρτε το χρόνο να αλλάξεις σεντόνια τουλάχιστον κάθε 3-4 ημέρες. Τα έλαια από το πρόσωπό σας για μεταφορά στο κρεβάτι, σεντόνια και μαξιλαροθήκη. Αυτό είναι ένας τρόπος για να πάρει πίσω στο δέρμα σας. Θα πρέπει να καθαρίσετε τα σεντόνια και μαξιλαροθήκες, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να σπάσει ο κύκλος.

Αν είναι δυνατόν, να κολυμπήσουν, όσο μπορείτε να. Η κολύμβηση δίνει μια συνολική, ισορροπημένη προπόνηση που μπορεί να σε χαλαρώσει. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να μειώσει τα προβλήματα ακμής. Το κολύμπι σε μια πισίνα, ένα άλλο όφελος, όπως μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι το χλωριωμένο νερό μειώνει την ακμή τους.

Το πιστεύετε ή όχι, το τηλέφωνό σας συνήθειες θα μπορούσε να σπέρνει τον όλεθρο στο πρόσωπό σας. Τα κινητά τηλέφωνα πάρει τα έλαια από τα μαλλιά και το πρόσωπο και την κατάθεση τους στο πρόσωπό σου. Μπορείτε να αποφύγετε το σκούπισμα το τηλέφωνό σας με το αλκοόλ. Μην κρατάτε το κινητό σας τηλέφωνο από το πρόσωπό σου ενώ μιλάς.

Μια καλή θεραπεία για την ακμή είναι να χρησιμοποιήσετε το δέρμα περίθαλψη προϊόντα, που περιέχουν σαλικυλικό οξύ. Αυτή τη μήνυση με διάφορα βήτα οξέα υδροξυλίου προκαλέσει το δέρμα για να ρίξει την ταχύτερη απεμπλοκή τους πόρους για να αποτρέψει breakouts.

Είναι σημαντικό να συχνά ήταν το πρόσωπό σας, ειδικά αν έχετε ήδη εφίδρωση. Αν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας όταν είστε μακριά από το σπίτι, να πάρει κάποιο προσώπου μαντηλάκια καθαρισμού. Το σκουπίζει καθαρό και αποστειρώνουν γρήγορα και εύκολα. Μην χρησιμοποιείτε μαντηλάκια ως μια καθημερινή ρουτίνα στην θέση σας σκούπα.

Αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε ποτέ να απαλλαγούμε από την ακμή σας; Μερικές φορές αλλεργιογόνα όπως τα ακάρεα ή αλλεργική ρινίτιδα μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα. Ο τελευταίος παράγοντας κινδύνου είναι το άγχος, το οποίο θα πρέπει να αποφεύγεται. Το άγχος μπορεί να δημιουργήσει ερεθισμό στο δέρμα σας, προκαλώντας ορισμένες ορμόνες να κυκλοφορήσει.

Προκειμένου να αποφύγετε την ακμή χειρότερη, θα πρέπει να αποφεύγετε τα λιπαρά μακιγιάζ. Υπάρχει συμφωνία μεταξύ ειδικοί στο μακιγιάζ και την ιατρική κοινότητα που λιπαρή μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους και να επιδεινώσει την ακμή. Προβλήματα ακμής είναι συχνά προκαλούνται από την εφαρμογή του σε έλαιο-βάση μακιγιάζ. Ακόμη και αν ορισμένα προϊόντα που ισχυρίζονται ότι είναι oil-free, δεν μπορεί να είναι. Ορισμένα προϊόντα που περιέχουν συνθετικά συστατικά που μπορεί να προκαλέσει την ακμή σε έξαρση.

Φορέστε άνετα ρούχα κατασκευασμένα από φυσικά υλικά. Όχι μόνο μπορεί να τις ακραίες θερμοκρασίες και την υγρασία σπέρνουν τον όλεθρο στο δέρμα, συνθετικές ίνες παγιδεύουν την υγρασία και τη θερμότητα κοντά στο δέρμα, που κάνει την ακμή χειρότερη. Είναι πάρα πολύ καυτό μπορεί να επιδεινώσει την ακμή συμπτώματα. Βεβαιωθείτε ότι φοράτε τα ρούχα σας, μπορείτε να αισθάνονται άνετα και που είναι κατάλληλα για τις καιρικές συνθήκες.

Εάν πάσχετε από την ακμή, μην αγγίζετε τις περιοχές που επηρεάζονται από ένα ξεμπλοκάρισμα. Του άπλωσε τα χέρια βρωμιά και έλαια για το δέρμα, κάνει το πρόβλημα χειρότερο. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας. Ασυνείδητες συμπεριφορές, όπως η στήριξη στο πρόσωπο, στα χέρια ή να τρίβει τα μάτια, μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.

Εάν χρησιμοποιείτε μια κρέμα ακμής, αυτό ισχύει παντού, αντί να επικεντρώνονται στην περιοχή με την ακμή. Αυτό είναι σημαντικό, επειδή η ακμή μπορεί να είναι κρυμμένο κάτω από το δέρμα σας, και δεν θα βγει αν δεν χρησιμοποιήσει το φάρμακο. Βεβαιωθείτε ότι το μέτωπο καλύπτεται.

Θα πρέπει να είναι αυστηρά για την καθημερινή σας πρόσωπο αγωγή. Αναιρέσει μια φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας για το πλύσιμο και την ενυδάτωση του προσώπου σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι να πάρει την προσοχή που χρειάζεται για να κρατήσει την ακμή. μακριά. Καθαρίστε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με μια ποιότητα καθαρισμού. Αλλά να προσέξουμε να μην το κάνω, γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πιο λιπαρό δέρμα. Κρατώντας το πρόσωπό σας καθαρό είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την καταπολέμηση της ακμής.

Είναι σημαντικό να ενσωματώσει την άσκηση στην καθημερινή ρουτίνα σας για να βοηθήσει να μειώσει την ακμή. Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και, φυσικά, λειτουργεί για να αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα σας. Δεν είναι μόνο υγιές για την ακμή σας, αλλά ολόκληρο το σώμα σας, καθώς και. Η άσκηση ανακουφίζει από το άγχος και το στρες είναι ένας από τους κύριους παράγοντες στην ανάπτυξη της ακμής.

Πλένετε το πρόσωπό σας πιο συχνά αν μπορείτε να πάρετε μια πολλή ακμή breakouts. Πλύσιμο το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, όταν μπορείτε να πάρετε και μια φορά, όταν θα πάτε για ύπνο, θα κρατήσει την ακμή στο κόλπο.

Το μέλι μπορεί να είναι μια μεγάλη, φυσικός τρόπος για να απαλλαγούμε από ακμή στο σπίτι. Αν ανακατεύουμε το μέλι και την κανέλα μαζί και τοποθετήστε το στο πρόσωπό σας για 5-10 λεπτά, θα έχετε πιο λείο δέρμα και θα απομακρυνθεί η περίσσεια έλαια και τα απόβλητα από το πρόσωπό σας.

Αξίζει να το ξαναπώ: Το πιο ισχυρό όπλο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά της ακμής είναι αποτελεσματικές πληροφορίες. Όταν είστε έτοιμοι με χρήσιμη και πρακτική σοφία, τη φροντίδα της ακμής είναι ένα αεράκι.